手机除了有联络通讯、休闲娱乐以及生活资讯的功能，对人类的身体健康的贡献也愈来愈大。慢跑族利用手机的定位功能，可以记录自己跑步历程的点点滴滴。若持之以恒，心肺功能一定会进步很多。你也可以下载瑜伽 App 或是锻炼肌肉 App，就好像拥有私人随身教练，提供教学课程或训练建议。但是你有想过，手机还可以帮助你改善口腔卫生，减少蛀牙的发生吗？
一项由凯斯西储大学（Case Western Reserve University）牙医系（School of Dental Medicine）与罗德岛大学（University of Rhode Island）心理系（Department of Psycology）的瓦西（Walls）教授合作，在印度进行的研究计划，想透过观察受试者的生活卫生习惯，从中发现有统计学意义的行为模式，再介入矫正受试者的行为，希望以此改善人类的健康状况。
当受试者在刷牙的时候，先以脚架固定住他们的手机，并以录影方式记录他们各自刷牙的过程。之后牙科医师会依据影片内容，纠正每名受试者的刷牙姿势。经过医师的建议后，虽然受试者刷牙的时间没有增加，但是他们刷牙时牙刷的角度会更正确，牙齿也刷得更干净了。他们的研究成果已经刊登于印度牙科研究期刊（Indian Journal of Dental Research）。
由于行动通讯与无线传输技术的进步，研究人员终于可以进行这类型的研究了：量测实际生活中受试者的行为，而不是在特定的实验空间中进行观察，就好比在野外观察动物的行为与在兽笼中进行观察，多少会有些差异。如果研究目的是要帮助生活在野外的动物族群，那当然是在野外观察的结果所得的结论会较有帮助。
研究团队也运用类似的技术，研究受试者的吸烟行为，观察、追踪受试者是何时、在何地、吸了多少烟，希望从观察资料中整理出一定的行为模式，并预测可能发生吸烟行为的时机，提前介入矫正受试者，希望以此预防吸烟行为的发生。
瓦西教授相信，人们将自己刷牙的过程录影下来，很有机会帮助他们改善自己的口腔卫生。所以，下次不妨也考虑录下你刷牙的影片并且“分享”给牙科医师，看看他对你的刷牙方式与姿势有什么建议吧。
- Using selfies to help improve tooth-brushing techniques
- How a Smartphone Can Benefit Your Health
（首图来源：Flickr/Loren Kerns CC BY 2.0）
