新研究证明，忘记一件事情比记得它还要难，人的大脑需要花更多力气去“故意忘记”一件事。
人的回忆不是一张静态照片，而是每提取一次就会更新、修正、重建一次，大脑通常在人的睡眠期间自发选择哪些记忆要留存、哪些要丢弃，漫漫历史告诉我们，大脑在“遗忘”这件事的表现上真是可圈可点。
但人既拥有那些不会特别涌上心头的回忆，便或多或少拥有些想刻意忘记的回忆，这些记忆可能让你痛不欲生或是自责无比，创伤性记忆更可能对一个人造成无可挽回的悲剧。
过去针对“大脑遗忘人事物功能”的神经学研究，多将重心放在前额叶皮质（prefrontal cortex，PFC）或海马回（hippocampus）等控制、处理长期记忆的区域，试图确定大脑是试图将注意力从痛苦记忆中转移出来，还是阻止痛苦记忆被检索。
不过德州大学奥斯汀分校团队的新研究将重心放在腹侧颞叶皮质（ventral temporal cortex），此处为大脑的知觉区域之一，并与复杂视觉刺激带来的记忆表征有关。
实验研究参与者共 24 名年轻人，他们分别浏览几张纯风景和人脸照片，并听从指示要记住或忘记全部图像，这段期间研究人员使用功能性磁振造影（fMRI）扫描参与者的大脑活动。
（Source：pixabay）
神经成像技术结果表明：事情总是违反你的直觉，那些被指示要主动忘记图像的人，虽然最后确实忘记了内容，但他们的腹侧颞叶皮质活跃度，比那些负责记图像的人还要活跃；换句话说，“故意忘记”这个行为实际上是在呼唤大脑更加关注你想遗忘的资讯，然后大脑才能处理它。
而且腹侧颞叶皮质的活跃度要“刚刚好”，你才能“刻意忘记”某些事，如果腹侧颞叶皮质太活跃，不想记得的记忆反而会被强化；腹侧颞叶皮质太过低迷的话，大脑又不会分心去修改它，或者说，无法让大脑开外挂去抹杀一段回忆。
实验第二个发现则是人比较不容易忘记人脸，但无论是想遗忘某件事还某个人，这项新研究都告诉我们：人脑某区域确实具备自发遗忘的能力，但前提为你不能用力想着你要忘记，否则会强化腹侧颞叶皮质活跃度，最后害你记忆更清晰。
研究成果是否印证了“面对它、接受它、处理它、放下它”这道禅学？就看个人解释了，新论文发表在《神经科学杂志》（Journal of Neuroscience）。
- It takes more brain power to forget something than to remember it
- Forgetting takes more effort than remembering
- Neuroscientists Have Revealed What Your Brain Needs to Really Erase a Memory
- Forgetting Uses More Brain Power Than Remembering
（首图来源：德州大学奥斯汀分校）
