《美国国家科学院院刊》（PNAS）的最新研究显示，在锻炼身体方面，你可能没有自己所想的这么努力。
曾经努力锻炼的人应该都有相同感受，尽管汗如雨下，觉得自己慢跑或支撑了好几个小时，但抬头看时钟时往往只过了几分钟，这也是研究人员希望了解的情况。
为了确保生存，大脑会持续衡量包含心跳、呼吸等身体信号，评估人体是否饥饿、口渴或需要休息，研究人员希望了解如果传递错误讯号，是否会产生一种内部感知错觉，导致对自己生理状态错误认知。
这项由意大利和法国机构联合进行的研究中，研究人员找来 18 名参与者戴上耳机骑运动脚踏车，耳机让参与者都能听到录制好的心跳声，其中一些较运动强度快，一些则是慢。
锻炼结束后，研究人员向每位参与者询问自身感觉的努力程度，结果发现当耳机播放快速心跳时，参与者都认为自己比实际锻炼强度更努力，而播放与实际强度差不多的心跳声时，参与者则能准确评估锻炼强度。
有趣的是，耳机播放慢速心跳时，参与者并没有受影响，他们仍认为自己比播放的心跳声更努力。
研究人员因此得出结论：人可以欺骗大脑，感受到比身体实际经历更多的努力。
这项观点也与先前的研究结果一致，显示精神疲惫的人容易高估自己的体力消耗程度，这似乎是一种抵御过度努力风险的保护机制，不论播放的心跳声还是身体传递的疲惫信号，大脑似乎倾向相信更疲累的那方。
研究人员认为，大脑之所以不会对缓慢跳动的心跳声有反应，很可能和古代人类的生存习惯有关。过去人类不得不完全依靠身体能力来生存，如果低估自己的疲劳程度，很有可能造成危险。
- Fooling Brain Into Thinking Your Body is Working Harder Than It is
（首图来源：pixabay）
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