相信不少读者会在不同时间使用智能手机，可能是工作时，但大多应该还是空档时间。最近有调查显示，休息时使用智能手机，不会得到充分休息，反而导致大脑表现变差，建议各位休息时放下手机。
研究发表于最新精神病学期刊《Journal of Behavioral Addictions》，招募 414 名人士测试，进行一系列文字谜题。过程中部分测试者会有休息时间，但给予智能手机、电脑或纸张，想像在有限预算内购买 3 件东西，并把原因打在电脑、手机或写在纸上，一部分测试者则完全没有休息地完成谜题。
结果显示，休息时使用手机的测试者，精神耗损程度最高，解题效率和速度只略优于没有休息的测试者，比起使用电脑及纸笔的用户，使用手机的测试者表现最差。
休息时使用手机的测试者，完成谜题的所需时间比有休息的人多 19%，但解题数量却比有休息的少 22%。
研究共同作者 Rutgers Business School 副教授 Terri Kurtzberg 表示，使用手机容易分散注意力，难以将注意力集中在任务，手机可能会让人产生“即使只是看着手机，也会激发想看讯息及取得更多资讯的欲望”，与一般使用电脑的方式大大不同。
- Need a Brain Break? Your Cellphone Won’t Help
（本文由 Unwire HK 授权转载；首图来源：Flickr/Philip Cohen CC BY 2.0）
