从古至今，不乏宇宙天体暗中牵引着人类情绪、意外事故的说法，现在一篇新研究透过野外调查再指出，我们的月亮可能还会影响我们的睡眠：满月时，人们晚上会更晚入睡，且睡眠时间较短。
我们都知道人造光源对人类休息时间的影响力有多大，在灯火通明的都市中，人们通常比较晚睡，而乡村地区人们可能晚上 9 点前便会熄灯就寝。既然人造光源的干扰如此明显，科学家便想知道自然光源——月亮对人类睡眠时间的影响力如何，也许在没有其他光源的情况下，月光在调节人类夜间活动与睡眠中可能也发挥了作用。
由澳洲西澳大学、美国华盛顿大学、耶鲁大学、阿根廷国立基尔梅斯大学等科学家组成的团队，花 1～2 个月追踪阿根廷 3 个农村社区中 98 个人的睡眠状况，其中一个农村社区没有电力供应，第二个农村社区电力供应有限，第三个社区则位于城市环境，夜晚也供电无虞。
调查结果发现，这 3 个地区人们的睡眠都在 29.5 天的月亮周期内发生“振荡”：满月到来前 3～5 天，受试者更常熬夜且睡眠时间减少，平均而言，受试者会晚 30 分钟上床睡觉，并在满月前的晚上少睡 50 分钟；不过到了新月期间情况则完全相反，这几天受试者的睡眠时间平均延长了 30～90 分钟左右。
除了上述 98 名受试者，团队再另外收集 464 名西雅图学生的睡眠数据进行另一项研究，他们活在大都市中，饱受人造光污染，然而结果还是意外指出大家都有相同的睡眠方式。
研究人员表示，满月不是光污染，应该不会引起睡眠模式混乱，但这些结果表明人类的睡眠方式可能与引起潮汐力的月球周期同步，无论电力使用方式有何不同。
新论文发表在《科学前缘》（Science Advances）期刊。
- The Full Moon Changes How People Sleep Without Us Ever Realising, Says Study
- Your sleep could be dictated by the phases of the moon, a study says
- Lunar cycle has distinct effect on sleep, study suggests
- On nights before a full moon, people go to bed later and sleep less, study shows
- HOW VIRTUAL REALITY CAN UNLOCK AN ELUSIVE DREAM STATE
（首图来源：pixabay）
