美国国家卫生院（National Institutes of Health, NIH）近日发表了一项研究，实验结果显示，人们在重复练习一项新技能时，比如弹钢琴之类，大脑会在休息期间反复快转先前的练习过程，是技能学习过程中的重要阶段，跟练习本身同样重要。
这项发表在生物学期刊《细胞报导》（Cell Reports）的研究，由 NIH 的 Leonardo G. Cohen 博士领导。研究团队找来 33 名右撇子的受试者，让他们使用左手，在 10 秒内，不断输入屏幕上显示的“41234”五个数字，然后休息 10 秒，整个程序重复进行 35 次，团队并同时使用脑磁波仪（Magnetoencephalography, MEG）侦测受试者的脑波变化。
研究结果显示，受试者输入数字的速度和准确度，在第 11 次循环时达到高峰，之后会因为疲劳而逐渐下降。此外，团队发现，受试者的脑部在休息期间，会将刚才练习的内容，已将近 20 倍的速度快转重播 25 次，并同样在 11 次循环后会逐渐变慢且减少，不过每个受试者重复的次数并不相同。
▲短暂休息期间，脑磁波仪显示海马回与感觉运动区域（着色处）的联动频繁。（Source：NIH）
“有趣的是，休息期间脑部重播次数越多的人，掌握技能的表现就会越好”，Cohen 博士指出，这表示休息期间脑部活动越频繁的人，程序记忆的形成越快。
而脑波显示，休息期间，大脑中的感觉运动（Sensorimotor）区域，以及海马回（Hippocampus）、内嗅皮质（Entorhinal Cortex）区域会互相连动。“这个结果出乎我们意料之外”，Cohen 博士表示，因为先前学术上并不认为负责短长期记忆，和空间定位的海马回区域，会与感觉运动区域的程序记忆（Procedural memory），有这么多的联动关系。
▲主导这项研究的 Leonardo G. Cohen 博士。（Source：NIH）
但实验中，受试者在休息时，感觉运动区域和海马回之间的联系频率非常高，因此休息期间对于程序记忆的影响，甚至比练习时还重要，因为练习期间，这两个区域并不会出现联动。
团队认为这项研究结果，未来对于增进人们练习技能，甚至帮助中风患者复健，都会有非常大的帮助。
- New Research Shows How Taking Short Breaks May Help Our Brains Learn New Skills
（首图来源：Pixabay）
